Huwa kważi impossibbli għall-ġenituri li jieħdu lejl sħiħ ta’ mistrieħ bejn li nieħdu ħsieb uliedna, il-familja tagħna, ix-xogħol tagħna, u anke nieħdu ħsiebna nfusna kultant. Għalkemm aħna nħobbu l-kafè, wieħed jista 'biss jaħdem daqshekk twil fuq il-kaffeina, duħħan u rieda kbira. Il-fatt hu li jekk irridu naħdmu bl-aħjar mod tagħna, għandna bżonn irqad ta 'kwalità għolja. Fortunatament, tista 'tgħin lilek innifsek torqod tajjeb f'ħafna modi, mill-ġestjoni tal-ambjent sat-teħid ta' supplimenti bħal Sleep & Shine™.
Allura, idgħajjef id-dawl u sir komdu. Hawnhekk hawn sitt raġunijiet biex tpoġġi irqad ta 'kwalità fil-quċċata tal-lista ta' affarijiet li tagħmel tiegħek—u kif tagħmel dan.
Irqad tajjeb mhux biss jipprevjeni l-mard, iżda jnaqqas ukoll ir-riskju ta 'problemi ta' saħħa aktar serji bħal mard tal-qalb u pressjoni tad-demm għolja. Naturalment, li toqgħod rieqda hija ġeneralment aktar diffiċli milli torqod (tfakkarni biex noqgħod torqod waqt il-kolazzjon).
Kemm jekk għandek problemi biex torqod jew jekk ikollok problemi biex torqod, jew it-tnejn, il-pilloli ta 'l-irqad li fihom il-melatonin ta' Sleep & Shine huma ta 'għajnuna kbira. Melatonin huwa ormon li huwa prodott b'mod naturali fil-ġisem - jgħin biex jirregola ċ-ċiklu ta 'rqad tiegħek, inkluż jgħinek torqod. U, bħall-prodotti kollha Sleep & Shine, Sleep Soundly fih ukoll Shoden® Ashwagandha, li ġie ttestjat klinikament biex jgħinek tibqa’ rieqda. * Kull meta jkun hemm ħoss żgħir jipprova jqum, xi ħadd bil-mod jogħrok dahrek, li hija l-aħjar għażla li jmiss.
Kont taf li tifel għajjien ħafna drabi jkun tifel maħmuġ? Ukoll, l-istess jgħodd għall-adulti. Irqad ta 'kwalità tajba jgħin biex ittejjeb il-burdata, sabiex ma tħossokx irritabbli matul il-ġurnata. Jew, għall-inqas jista 'jgħinek tnaqqas l-irritabilità tiegħek. Mod wieħed biex jintlaħaq dan l-għan huwa li t-telefown tiegħek torqod tajjeb. Li tara barranin jargumentaw fuq Facebook wara nofsillejl mhux se jtik irqad tajjeb-jekk għandek bżonn għajnuna biex tevita t-tentazzjoni, iċċarġja t-telefon tiegħek matul il-lejl f'kamra oħra.
Aħna lkoll familjari mal-moħħ tal-omm. Nistgħu nkunu ugwalment familjari mal-moħħ ta 'l-omm għajjien-huwa bħal moħħ ta' omm ordinarju, iżda aktar għajjien. smog. Mudir. Moħħ mistrieħ tajjeb huwa importanti ħafna biex tħossok l-aħjar u l-aktar enerġetiku. Li jkollok skeda ta 'rqad mhux biss tippermettilek li tikseb il-ħin ta' rqad li jgħinek tħossok l-aħjar, iżda se tippermetti wkoll li tiekol ħaxix u tqum bejn wieħed u ieħor fl-istess ħin kuljum. Il-korpi tagħna naturalment iridu jżommu ritmu konsistenti. Ejjew ngħinuhom!
Jekk tkun stressat, huwa diffiċli li torqod. Sfortunatament, in-nuqqas ta 'rqad jista' wkoll iġġiegħlek tħossok aktar stressat. Dan huwa ċiklu terribbli u eżawrjenti. L-eżerċizzju għandu effett aqwa fuq it-tnaqqis tal-istress, li min-naħa tiegħu huwa tajjeb għall-irqad. Jekk tieħu ftit ħin kuljum biex tgħaraq, mhux biss se titjieb il-burdata tiegħek, il-livell ta 'stress tiegħek se jonqos, u l-irqad tiegħek jista' wkoll jibbenefika. Jekk qed tfittex suppliment li jappoġġja r-rilassament u jtaffi l-istress ta 'kuljum, jekk jogħġbok oqgħod attent lis-CVS lokali tiegħek Sleep & Shine Sleep Relaxed (dalwaqt!), Ma fihx melatonin, iżda xorta fih Shoden® Ashwagandha biex jgħinek torqod u tqum bil-paċi Lejl inqas frekwenti. *
Jekk tqum għajjien ħafna, tista’ ssibha diffiċli biex taħseb f’ħafna affarijiet oħra minbarra li tagħlaq għajnejk id-darba li jmiss. Mod ieħor biex ittejjeb l-irqad huwa li tipprovdi ħjiel lil ġismek hekk kif joqrob qabel l-irqad. Din hija parti mir-rutina li semmejna qabel. Dim id-dwal, baxxi l-enerġija AC b'gradi wieħed jew tnejn, u itfi kwalunkwe tagħmir tat-tħaffir. Meta x-xemx tinżel, it-temperatura tinżel, u d-dinja ssir kwieta, il-ġisem tagħna evolva biex torqod, għalhekk se taħdem bit-tendenza naturali tal-ġisem!
Jekk tħoss li għandek bżonn il-permess biex tieħu pawża 1) Assolutament m'għandekx bżonn permess, imma 2) Jiena nagħtikom permess jekk jgħinek. Li tkun ġenitur huwa diffiċli biżżejjed. Tċaħħadx lilek innifsek mill-aħjar ħin ta' mistrieħ tal-moħħ - ħu l-lejl tajjeb ta' mistrieħ u agħmel l-affarijiet aktar diffiċli.
Stabbilixxi rutina ta' bil-lejl konsistenti li taqbel għalik, u ikkunsidra li tieħu supplimenti ta' l-irqad bħal Sleep & Shine. Irqad ristoranti ta 'kwalità għolja mhuwiex biss dak li jixirqlek, iżda dak li għandek bżonn. Irqad tajjeb ifisser filgħodu aħjar għalik, għal moħħok u għall-familja tiegħek.
Il-prodotti kollha Sleep & Shine fihom Shoden® Ashwagandha, li huwa klinikament ittestjat biex jappoġġja l-irqad riparattiv u jgħin biex itejjeb il-kwalità tal-irqad. * Ipprova uża Sleep & Shine Sleep jew Sleep & Shine Sleep Rilassat bil-melatonin, l-ebda melatonin, inti tkun mistrieħ, irkuprat u lest għall-ġurnata tiegħek meta tqum. *
*Dawn id-dikjarazzjonijiet ma ġewx evalwati mill-Food and Drug Administration. Dan il-prodott ma jintużax biex jiddijanjostika, jikkura, jfejjaq jew jipprevjeni xi marda.
Aħna nużaw cookies biex niġbru informazzjoni mill-browser tiegħek biex nippersonalizzaw il-kontenut u nwettqu analiżi tas-sit. Xi drabi, nużaw ukoll cookies biex niġbru informazzjoni dwar tfal żgħar, iżda din hija ħaġa kompletament differenti. Żur il-politika tal-privatezza tagħna għal aktar informazzjoni.
Ħin tal-post: Settembru-04-2021